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核心提示：6款瘦身食谱 吃掉身上赘肉 想要瘦身成功，在做各种运动减肥的时候还要搭配合理的饮食减肥餐，效果才会更好，今天小编就为大家推荐6款快速健康的减肥套餐，让你轻轻松松吃出好身材哦。……
小编提示：
1.绝对不吃宵夜，少吃零食。
2.叁餐都要吃(八分饱即可)，但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。
3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。
4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)。
5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少。
6.食物之烹调，减少用油。
7.请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，“瘦的健康”才是我们的理想！