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核心提示：易学易做的瘦身食谱 要漂亮，首先要瘦身减肥，下面小编就推荐几款易做又不用烹煮的健康减肥食谱，每天只要多花点时间在美味又健康的食物上面，保持苗条身材就不会是件难事哦。这……
5、面包沙拉
配料：
-4杯全麦面包碎
-400g番茄，切碎
-1/2個紅洋蔥，切成薄片
-1/4杯鸡汤
-2汤匙红酒（或者香醋也可以）
-1/2茶匙盐
-1/4茶匙黑胡椒粉
-1杯迷你芝士球（平均分成四份）
-1杯红辣椒，切成薄片
-1/4杯鸡肉香肠，切成薄片
-1/4杯新鲜罗勒
-1茶匙切碎的新鲜百里香
制作方法：
把面包碎、西紅柿、洋葱、鸡汤和醋放在碗中，然后加入盐、胡椒粉、奶酪和红辣椒，搅拌后冷藏前1小時取出，撒上百里香和罗勒即可。
营养成分：
每份110卡路里的热量，3.5克脂肪（1.5克饱和脂肪），13克碳水化合物，3.5克纤维，蛋白质9克