5种食物 清除体内毒素有奇效

很多人在减肥期间都有一个这样的体会，瘦身减肥的时候如何才能彻底的排除身体的毒素，排毒对于减肥工作是相当的重要，只有做好排毒工作才能让身体的新陈代谢速度加快，下面小编就告诉大家几种食物对于身体排毒有非常好的功效。

清肠绝招1：空腹喝凉牛奶

专家点评：空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。但要注意的是，长期空腹喝牛奶对胃肠是有一定伤害的。

清肠绝招2：空腹喝蜂蜜

专家点评：蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。

清肠绝招3：减肥茶

专家点评：减肥茶有三点危害

一、长期饮用会使肠黏膜变色；

二、减肥茶会损伤肠道运动神经，一旦停服肠道功能反不如从前；

三、减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素，时间久了皮肤会变干。

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