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7种食物 吃掉身体多余脂肪


www.cnkang.com  2015-5-19  互联网    
核心提示:7种食物 吃掉身体多余脂肪 减肥的过程中,食物永远是摄入热量的唯一渠道,也就是说我们在瘦身减肥的时候只要控制食物热量的摄入,就能达到良好的瘦身减肥效果,下面小编就为大家介绍几……

减肥的过程中,食物永远是摄入热量的唯一渠道,也就是说我们在瘦身减肥的时候只要控制食物热量的摄入,就能达到良好的瘦身减肥效果,下面小编就为大家介绍几种非常适合在减肥时候吃的食物,帮助瘦身减肥,还有其他良好的功效哦。

1、薏仁

薏仁能降低血脂及血糖,促进新陈代谢,有利尿作用,有效改善水肿现象,而且薏仁热量比较低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以改善便秘,清除体内堆积毒素。

2、绿豆

绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸,能够促进新陈代谢,加速脂肪燃烧,是减肥必吃的食物。绿豆芽还富含纤维素,能帮助排出体内堆积毒素,有效改善便秘现象,想瘦小腹的MM可以多吃哦。

3、红枣

红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等,能促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,排清毒素。红枣中所含的皂类物质,具有降低血糖和胆固醇含量等作用。

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