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怎么打篮球


www.cnkang.com  2015-5-30  中华康网    
核心提示:怎么打篮球 怎么打篮球?生活中难免会遇到各种各样问题,面对问题要沉着应对,寻找问题的解决方法和答案,下面就和康网小编一起来了解一下怎么打篮球吧。  怎么打篮球  鉴于你的情……

  怎么打篮球?生活中难免会遇到各种各样问题,面对问题要沉着应对,寻找问题的解决方法和答案,下面就和康网小编一起来了解一下怎么打篮球吧。

  怎么打篮球

  鉴于你的情况 ,我建议你先练习基本功:运球,投篮。 这2个练好了,你大小前锋都可以打了。你的投篮时准时不准,是因为你没练到家,你首先要把姿势练标准了,开始可能会不习惯,但是要坚持,过一段时间自然会准!练习投篮最好是打完比赛了,一个人自己练习,最好是有个人专门帮你捡球,你连续投,一组20个,投个10组。这样投其实是非常锻炼手感和手型的,连续投篮也很消耗体力。你在这种情况下可以20个进12-15个的话,你平时体力好的时候还要准!就算有人防也会有40-50%的命中。 防守的话,你要练习下上肢力量,最重要的是滑步,所谓滑步就是扎马步的姿势,左右横向的移动要快,有空就这样练习移动,越快越好,你看NBA的防守练习,宣传片里有的。练这个滑步很累的,很苦。 好了,废话说了这么多,都是我的得一点经验,希望可以帮到你,加油!注意保护自己,表受伤了!打球聪明些,可以有效避免受伤的!当然读书的话,表逃课去打球啊哈!

  扩展阅读:关于投篮简介

  投篮是篮球运动的主要进攻技术,是唯一的得分手段。比赛中进攻队员运用其他各种进攻技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的进攻机会,力求投中得分。而投篮得分多少决定一场比赛的胜负,因此,掌握好投篮技术并不断的提高投篮命中率,对于在比赛中取胜具有十分重要的意义。

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