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低碳减肥食谱。瘦身效果不打折


www.cnkang.com  2015-6-10  互联网    
核心提示:低碳减肥食谱。瘦身效果不打折 瘦身减肥饮食很重要,在瘦身减肥的时候如何通过饮食来调节自身摄入的热量,下面就来看看在瘦身的时候有什么比较好的食谱呢?一般减肥食谱因为食物单一,很多……

瘦身减肥饮食很重要,在瘦身减肥的时候如何通过饮食来调节自身摄入的热量,下面就来看看在瘦身的时候有什么比较好的食谱呢?一般减肥食谱因为食物单一,很多人很难坚持,下面就来看看一些经济实惠的减肥食谱,帮助您快速瘦身

一、经济的三日减肥食谱

香蕉1只;苏打饼2片;煮鸡蛋1个;清咖啡1杯;酸奶1杯(一日三餐,每餐的量)

二、黄瓜鸡蛋减肥食谱

早、午各1个鸡蛋1根黄瓜,晚1根黄瓜,一星期可瘦10多斤。

一个月减30斤的方法:

早:脱脂牛奶

中午:吃1个鸡蛋1根黄瓜

晚:1个苹果。

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