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冬季5道粥品补元气 轻松瘦身10KG


www.cnkang.com  2015-7-21  互联网    
核心提示:冬季5道粥品补元气 轻松瘦身10KG 导语:冬季是一个需要进补的季节,那么怎么才能做到进补与瘦身两不误呢?下面小编告诉大家几道瘦身的饮食,帮助您快速瘦身同时还能让您在韩能的季节补充元气……

导语:冬季是一个需要进补的季节,那么怎么才能做到进补与瘦身两不误呢?下面小编告诉大家几道瘦身的饮食,帮助您快速瘦身同时还能让您在韩能的季节补充元气,下面就来看看有哪些食物吧,让您快速达到瘦身的目的。

补骨脂核桃汤

材料:补骨脂3钱,核桃肉3钱,莲子肉4钱,瘦猪肉一斤。

方法:把以瘦猪肉洗淨,然后将以上药材放进煲内,加入8碗水,文火炖2小时。

功效:补益肝肾,滋阴消斑。

柴胡白芍消斑汤

材料:柴胡3钱、白芍3钱、女贞子3钱、桃仁4钱,红枣十枚

方法:将以上药材放进煲内,加入8碗水,文火炖2小时。

功效:疏肝养血,化瘀消斑

针对气虚証:时感疲倦、头晕、乏力、嗜睡为主者,皮肤色暗无光泽

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