1.你是否对别人讲自己的困难和不愉快的事：

    不讲，因为讲也没用；→3分

    如果有合适的对象，当然要讲；→1分

    不常讲，有时自己想起这些事就很苦恼。→2分

    2.你对于痛苦感受的强烈程度如何？

    总是感到很难受；→4分

    依情况而定；→0分

    努力忍耐，相信任何不愉快的事迟早会过去的。→2分

    3.如果你喝酒，这是为了：

    “借酒”解决自己的问题；→5分

    消除自己的一切头疼之事；→3分

    坦率地说，这是爱好。→1分

    4.如果某事件深深刺痛了你，你会采取什么样的方法？

    通过使用平时极少使用的娱乐方式自己解决的；→0分

    去找好朋友帮助自己；→2分

    独自呆在家中。→4分

    5.当一个亲近的人欺负你时，你：

    自己生闷气；→3分

    要求对方解释清楚；→0分

    把这事告诉别人，只要谁想听就向谁说。→1分

    6.在感到幸福的时候，你：

    不去考虑难以忍受的不幸；→1分

    担心这一时刻过去得太快；→3分

    不忘记一生中也有许多不幸的事。→5分

    7.关于精神病医生，你的看法是：

    不希望自己成为他们的患者；→3分

    他们能救治许多人；→2分

    病人在很多种情况下都能救助自己。→5分

    8.你认为命运：

    在捉弄你；→5分

    对你不公平；→2分

    比较关照你。→1分

    9.与爱人吵架后，当你心情平静下来后，你想什么？

    夫妻间曾有过的愉快的事；→1分

    想暗中报复对方；→2分

    想自己已经忍受了多少次欺负。→3分

    少于15分：在你遇到不痛快，甚至不幸的事的时候，由于你能正确地估价它们，所以能够忍受它们。最为重要的是你不是那种过于爱惜自己的人，这是许多人不具备的品质。由于你的精神平衡处于良好的状态，你总是能从容地应付并解决生活中的各种问题。

    15-25分：在你心里，直接折射出来的，不是你遭遇过不少不幸的经历，更多的是关于不幸的感受。你是一个宁愿独处的人，时常过分爱惜自己，不愿与别人交往、谈心。你应该学一些方法以帮助自己面对生活中的各种问题，摆脱那些不愉快的经历和感受。不过，也许你有别的看法，那也很好。因为这组测试题所包含的东西当然是不完全的，只能提供一些参考，而不是一个标准。

    多于26分：就算命运对你曾有不公，但由于你愿意将自己的困难讲出来，然后立即就可以轻松起来，所以你终究还是能找到解决问题的办法。因此，对你来说，重要的是让别人倾听你的说话，使你有个发泄的机会，然后才能够得到心理的平衡。