患有宫颈炎可以做仰卧起坐吗

仰卧起坐能够防治妇科疾病
　　首先，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。

　　其次，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。

　　第三，做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病。

　　用锻炼腹肌的方法治疗妇科病，是个可行的好办法。腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害。从运动本身来讲，３０岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为４５～５０个／分钟；３０岁最好做到４０～４５个／分钟；４０岁应做到３５个左右／分钟；５０岁应努力达到２５～３０个／分钟。