月经期应注意什么？

 　  在月经期间，妇女全身和局部抵抗力减低，为了预防月经失调或其它妇女病，必须注意以下几个方面：
    1、注意经期卫生；月经期子宫内膜有创面，应防止上行感染，外阴部应保持清洁，每日应用温水清洗外阴一次。清洗外阴的盆和毛巾必须干净，不宜坐浴，最好淋浴，不可作阴道冲洗。月经垫要求质软吸水性强，月经垫要勤换，月经带要勤洗，勤晒，经期切忌性交和游泳。 
    2、避免剧烈运动和过强的体力活动。因为月经期盆腔充血，剧烈的活动可增加盆腔充血的程度而引起月经增多，下腹胀痛等不适。 
    3、避免受寒着凉，不吃辣椒，酒等刺激性食物，注意保暖和休息。 
    4、保持良好的情绪，避免情绪波动。