5.对慢性病(特别是肾虚患者)积极治疗，争取早日康复。
4.多参加一些健康有宜的体育活动。
3.合理调配饮食、不偏食、挑食。
2.保证充足的睡眠、少熬夜、减少无规律的生活习惯。
1.要保持良好的精神面貌与心态。
预防白发有以下几个方面的原则：
