甜食过多青少年易生白发

　　青少年白发男性多于女性，大约5∶1。少年白发的形成除了遗传和种族因素外，与精神因素、营养不良，如缺乏维生素B、叶酸、泛酸等，以及患上结核、恶性肿瘤等慢性病密切相关。

　　美国科研人员发现，青少年吃甜食过多，不仅会加速细胞的老化，还会催生白发。这是因为糖属于酸性食品，大量吃糖会使体液碱性变成中性或弱酸性，促使细胞衰老，导致头发变白。因此，少年白发者要尽量少吃甜食，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物。

　　此外，青年人保持心情舒畅至关重要；平时坚持体育锻炼，增强体质。