少年白发的调理

少年白发就是人们经常说的“少白发”，是一种非正常的现象，虽然该现象不会对患者的身体产生伤害和其他疾病，但会影响到他们的外在形象，从而导致了很大的心理压力。那么，如何做好少年白发的调理措施？

措施一：心理保健

在平时中，既要会工作、会学习，也要会调节、会娱乐，做到劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。

措施二：增强体质

在平时生活中，一定要坚持体育锻炼，增强体质。保证人体的血液流畅，使头皮的血液也顺利流畅，从而促生头发生长。

措施三：合理饮食

在平时生活中，经过多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

措施四：科学用药

对于病情较为严重的患者，在医生指导下，可酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

在现实生活中，青少年如果出现大量的白头发，一定不要出现急躁、焦虑等不良情绪，否则会加快头发变白的速度，从而造成患者的过大心理压力。

白发

吃什么白发会变黑？