青少年如何预防长白发？

长白头发已经不是老年人的“专利”，许多的青少年也“白发苍苍”，患上少白头。白发带给青少年更多的是身心上的伤害，许多青少年因此而自卑，甚至是抑郁自闭。青少年应该如何去预防少白头，有什么方法能够让青少年不再长出白头发呢？   许多的青少年由于家族血液中有白发因素，所以导致少白头，这种情况是不可避免的。如果患上结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，青少年长白头的几率就会增加。青少年出现白头的很大原因在于精神因素。“一愁就白了头”就是精神因素在作祟。所以青年人一定要学会调节自己的精神状态，保持乐观的生活态度，适当发泄，放松精神，消除压力，这样都能有效预防长白发。同时，青少年要改掉偏食、挑食的习惯，保证充足的营养多补充微量元素，注意饮食上的合理性。   专家指出，青少年预防白发，应该从精神和营养两方面着手，同时青少年在出现白发以后应该及时治疗，千万不能盲目用药，一定要金尊医嘱，要在医生的指导下用药。