白发变黑的自我保健方法

有许多白发患者进行了很多治疗后放弃了希望，如果不明病因就胡乱治疗，的确很难取得白发变黑的效果。其实白发变黑最好的方法还是进行自我保健，通过一定的保健措施非常有助于让白发重新变成黑发。

1、头皮按摩法。头皮按摩的作用很大，对许多患者都是适用的。每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2--5分钟，每分钟来回揉搓30--40次，以后逐步延长到每次5--10分钟。只要长期坚持下去，待三、四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。

2、 勤于梳头。现在的人们可能很少有梳头的习惯，但是这种习惯有时候正是白发的克星。既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。

由此可见，通过自我保健来做到白发变黑的效果是完全可以的。而且有时候比治疗的作用还要大。以上介绍的头皮按摩法以及勤于梳头的方法，都是对头皮起作用，改善头部的血液循环，促进黑色素的合成。