白发变黑的食疗方案

白发变黑的食疗方案是目前营养学专家根据病人病情的状况来配置的，所以大家在饮食上一定要结合自己的实际情况来进行，另外，除了在饮食上要注意，在运动上也要时刻的注意，其实多锻炼身体可增加抵抗力，对控制病情是有帮助的。

在平时的生活中大家在饮食上不是非常的在意，导致很多的疾病都与饮食是分不开的，而白头发也是这样的，那么它的饮食方案是：1、乌发茶：原料：何首乌(40克)、枸杞子(20克)、野菊花(40克)、大红枣(2两)、冰糖(20克)、生地(20克)放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。2、乌发奶：原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚各冲服50克，长久坚持下去，头发会变得光泽、乌黑起来。3、乌发油：原料：新鲜鸡、鸭各一只，宰完后将其内部的脂肪(3—4两)取出，放入干净的碗中(加入20毫升的水)，上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油汁留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一汤匙。长久下去，会使头发恢复往日的“青春”。4、乌发蛋：原料：何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放入锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放入小锅内小火煮三分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。

总之，白发变黑的饮食方案是非常的重要的，所以希望广大的病友们在生活中要时刻留意在饮食上要注意的问题，所以建议大家在饮食上多了解一些，要知道那些是饮食的误区，减少因这方面的因素使白发越来越多，另外，祝您早日脱离白头发的烦恼，早日恢复青春靓丽的头发。