白发变黑的保健

白发变黑有哪些方法呢？目前，由于很多人都患上了白头发，导致很多人每天情绪不稳，甚或起居一片混乱，是很多人的白发比以前更重了，所以建议大家要注意饮食和生活的规律性，同时还建议大家不要经常染头，因为染发剂里有很多的化学物质，对人的身体危害很大。

1.由于生活中，很多人不注意饮食的调理，导致出现营养不良，而引发了一些疾病的发生。建议不偏食,多摄取富含维他命,矿物质的食物,如海带,绿色蔬菜,黑芝麻等.

2.由于现代人的生活压力大，很多人不注重给自己减压，导致心情浮躁，所以建议大家学习如何舒缓情绪,譬如高歌一曲,找空旷的场地大吼大叫,找个「垃圾桶」好好倾吐一番等,都是不错的方法.

3、根据相关专家介绍，很多人出现白发的原因与肾功能出现障碍有很大的关系。由于早生白发多数是由于肾虚血亏,所以,黑豆不仅可外敷,也可内服.推荐大家,可用黑豆,黑芝麻,大枣,首乌,熟地,当归等,研末服用.也可直接选择中成药中华老字号宏兴首乌丸药物配合,治疗白发疗效确切被载入国家药典,可以补气血,益肝肾,强筋骨,能使人健康长寿,使白发变黑,精力旺盛.白发不可怕,千万不可以抱有侥幸心理.别以为是小事情而拖延治疗白发最佳时机,否则延误病情可能造成恶性循环,产生更多的白发.

具体的说来，上面对于白发变黑的保健方法，给了几点意见，希望广大病友们要引以为戒，注意生活起居和饮食调理，同时大家也要保持锻炼身体，使心情得到放松，祝早日康复。