白发变黑的有效方法

根据相关的调查，近几年，医院里出现了很多少年白发的身影，这与饮食和精神上的压力是有一定联系的，那么是什么导致了很多青少年患上了白发呢？怎样是白发变黑呢？这也是很多人都比较关注的问题。那么大家可试着从饮食与生活习惯的改变来着手：

1.饮食要注意合理的搭配，避免挑食、偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。

2.很对青少年学习压力过重，学校和家长的双层压力下导致白发的发生，那么就要学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾吐一番等，都是不错的方法。

3.很多人为了使头发更漂亮，就是用染发剂，那么使用染发剂时要先看清楚说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四十八小时内勿染发KK）。

4.不要经常性的染发，染发剂含有很多化学物质，对人的身体健康是有危害的，所以染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。

上述介绍了白发变黑的一些方法，相信应该有所了解了吧，大家要保持生活规律性，不要经常熬夜，饮食搭配要合理，不要吃太油腻的食物，如果对白发变黑还有什么问题，可咨询在线专家。