通过食疗可以让白发变黑

当今生活的步伐不断的增大，人们身上的社会压力不断的增大，就导致了很多人年纪轻轻的就出现了白发，不仅极大的影响到了患者的美观，而且还给患者带来了严重的心理压力，下面我们来介绍几种让白发变黑额食疗方法，希望对患者有所帮助。

1、侧柏桑椹膏：

原料：侧柏叶50克，桑椹200克，蜂蜜50克。

食用方法：水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。

2、桑椹生发膏：

原料：桑椹200克，何首乌150克，熟地黄300克，蜂蜜适量

食用方法：将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

3、枸杞烧海参：

原料：海参300克，枸杞子15克，桑椹10克。先将海参切条

食用方法：热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

4、红枣杞子煲鸡蛋

原料：红枣10个，枸杞子30克，鸡蛋2个，

食用方法：加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

5、猪肾核桃汤

原料：猪肾1对，杜仲30克，沙苑蒺藜15克，核桃肉30克，

食用方法：将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者。

6、黑豆雪梨汤：

原料：黑豆30克，雪梨1~2个。

食用方法：将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。

目前，社会上使白发变黑的方法有很多，对于患者来讲应该选择合适自己的方法，来使白发变黑，其中上述介绍的食疗方法一种有效的方法。