青少年白发怎么办

青少年白发俗称少白头，是一种社会上很普遍的现象。青少年出现白发的原因是多种多样的，有的是疾病因素，有的是遗传因素。很多青少年在出现白发之后忧心忡忡，心理压力很大。其实大可不必如此，因为青少年白发或许没有他们想象的那么严重。

很多青少年虽然出现了白发，但是身体是健康的，并无任何疾病，经长期观察，不少人体质一直良好，寿命也很长，因此白发的出现并不意味着是一种病态或衰老的先兆，对身体健康也并无多大影响，所以不必为了自己有些白发而过分烦恼。如果为几根白发而整天发愁，结果可能会产生更多的白发，造成恶性徨。

作为青少年，如果出现白发，首先要做的就是保持心情的平和和快乐，注意劳逸结合，不要太紧张，太忧心忡忡。调整饮食结构，多吃含丰富维生素B族及铜、锌、铁等微量元素的食物，这些微量元素也是合成黑色素不可缺少的原料。黑芝麻、核桃等对白发转黑也有一定功效。头部按摩对白发治疗也有一定的作用，其机制是经常按摩头皮能促进头皮的血液徨，使毛乳头的得到更多的血液供应，使毛球部的毛母色素细胞营养充分，就会促使黑色素颗粒合成，从而使头发由白转黑。另外，中医中药对白发的治疗也积累了不少经验，认为白发与气血衰退和肾气虚弱有一定关系。临床采用补血气，补肾的药物治疗，从而使白发转黑。

青少年白发虽然会影响青少年的容貌和形象，但是其实并不是一种严重的情况，如果是疾病因素则要积极治疗。不过大部分青少年的身体是健康的，所以可以使用中药进行调理，通过长期的调理是可能让他们的白发变黑的。