少年白发如何变黑

少年白发是现在社会的一种普遍现象，这种情况几乎是随处可见的。少年白发会给少年人的心理带来较大伤害，所以需要父母重视起来，积极为他们进行治疗。除此之外，还要注意相关的保健措施，下面介绍一下应该如何做。

1、关注饮食，消除压力。少年人对饮食可能不太关注，但是饮食却是白发变黑的重要方法。不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。舒缓心情，譬如高歌一曲、找空阔的场地大吼大叫、找个「渣滓桶」好好倾 吐一番等，都是不错的办法。少吃人工添加的食物，如泡面、蜜饯或腌成品等。

2、进行必要的保健。少年白发患者还要学会一些基本的保健措施，促进白发变黑。每日睡觉前和次日起床后，用手指肚悄悄揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2~4分钟，每分钟往返揉搓30~40次，今后逐渐延伸到每次5~10分钟。只需长时间对峙下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液轮回有很好的促进效果，也可以作为老年人的保健需求。

由此可见，少年白发重新变黑不是不可能的，这不但需要积极进行药物等治疗，更需要患者消除心理上的压力，关注自己的日常饮食，以及进行一些必要的保健措施，只要这些方法能够坚持下去，白发变黑是可以实现的。