正确防治少年白发

最近几年来，越来越多的年轻人都出现了大量的白发，这属于一种非正常的现象，虽然该现象不会对患者的身体产生任何痛苦和副作用，但会使青少年的青春样貌黯然失色，而导致过大的心理压力。那么，如何才能够防治少年白发？

方法一：心理调节

在如今的生活中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。

方法二：坚持锻炼

在平时生活中，青少年正处于生机勃勃的年代，应该坚持体育锻炼，增强体质。

方法三：合理饮食

在平时饮食过程中，可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。

方法四：科学用药

如果病情比较严重，在医生指导下，酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

少年白发在如今已经非常常见，导致了很多青少年都出现了很大的心理压力和精神负担。因此，广大的青少年朋友可以通过心理调节、锻炼身体、合理饮食等方法，有效预防白发。