避免发生少年白发

生活中，我们经常能够见到少年白发的患者，通常发生在二十岁左右的年轻人中，又常被人们称作为“少白头”。虽然这种现象不会对患者身体产生巨大的伤害，但能够影响到患者的外在形象。那么，如何预防少年白发？

方法一：按摩防治

在生活中，经常采用按摩头部的穴位的方法，或者用指头尖敲击头皮、按摩头皮也有效果，还可以通过按压足底的涌泉穴的方法来对少白头进行防治。

方法二：心理防治

多年的临床观察，发现患者如果长期地保持一个抑郁、低落的心情状态，或是操劳过度，均可引发少白头的发生。即使生了几根白头发，也不要对此过于紧张、劳累。

方法三：饮食防治

在日常饮食过程中，一定要注意保证充足的蛋白质、维生素等食物的摄取外，同时还要摄入含铁和铜的食物，比如动物肝、黑木耳、海带、蛋类、坚果类等等，这些食物中富含的铁和铜元素是合成头发黑色素的关键元素。

方法四：中医防治

通常情况下，可以采用具有滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的中药例如何首乌、山药、枸杞子、丹皮、桂圆等中药内服为主治疗，均能取得比较不错的疗效，且没有什么毒副作用。

通过以上的介绍，青少年朋友可以使用按摩头皮、心理安慰、合理饮食等方法，可以能够有效地预防少年白发的发生，避免白头发所带来的困扰。