导致少年出现白发的因素是什么？

目前，一些专家发现，很多白头发的病人中少年白发的发病率呈上升的趋势发展，这时什么原因造成的呢？至今还没有完全阐明，但是可以确定的是它的出现与精神和饮食等因素是有着相当密切的关系的。

第一，保证睡眠充足：青少年是正在长身体的时候，而睡眠就是最重要的也是做关键的。每一天都要让孩子保证有一个足够的睡眠这时必要的。充足的睡眠可以让孩子紧绷的神经处于放松的状态，可改善少年白发的发生。

第二，饮食结构：饮食是治疗疾病的关键，这几年生活水平的上升，而同时很多家庭就一个孩子，对孩子的饮食没有太注意，孩子想吃什么就给买什么，完全没有考虑孩子的饮食结构。要给孩子多补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并要保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物。同时身体锻炼也是很关键的。都带孩子去户外运动，建议每周至少要四天出去锻炼，锻炼时间可根据具体情况来定，但运动要适量。

第三、精神压力：精神压力大不仅导致青年人出现疾病的发生，同时很多少年也出现了疾病。例如白发就是众多疾病之一，由于现代社会进步很快，很多孩子学习任务中，家长和学校同时给孩子压力，造成精神长期处于紧张的状态，导致出现白发。

少年白发的三大因素上面已经给与了详细的介绍，其实，导致少年白头发的因素还有很多，上面只是介绍了比较普遍常见的一些因素，希望可以给您提供点帮助。