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在现在的生活中,经常能够看到二十多岁的年轻人的黑色头发中夹杂着大量的把头发,形成了花白的现象,给人一种非常凌乱的感觉,大大影响了他们的外在形象,甚至影响到爱情、事业。那么,如何防止少年白发?
方法一:饮食防治
平时饮食过程中,在除了应注意保证充足的蛋白质、维生素等食物的摄取外,还应注意多摄入含铁和铜的食物,比如动物肝、黑木耳、海带、蛋类、坚果类等等,这些食物中富含的铁和铜元素是合成头发黑色素的关键元素。
方法二:心理防治
通过临床观察,发现患者如果长期地保持一个抑郁、低落的心情状态,或是操劳过度,均可引发少白头的发生。即使生了几根白头发,也不要对此过于紧张、劳累。
方法三:中医防治
在进行头发保养的时候,可以采用具有滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的中药例如何首乌、生地、山萸肉、西洋参、山药、枸杞子、丹皮、黑芝麻、旱莲草、桂圆等中药内服为主治疗,均能取得比较不错的疗效,且没有什么毒副作用。
方法四:按摩防治
在平时的治疗过程中,可以采用按摩头部的穴位的方法,或者用指头尖敲击头皮、按摩头皮也有效果。还可以通过按压足底的涌泉穴的方法来对少白头进行防治。
少年白发已经给广大的青年朋友造成了巨大的影响和困扰,从而使心理压力逐渐增大,更容易使头发变白。因此,青少年朋友可以通过以上的方法进行防治。