吃什么使白发变黑

出现白发的原因是有很多的，日常生活中不规则的作息时间、过于劳累以及饮食不规则都有可能导致白发的情况发生，要远离白发从饮食方面进行改善，那么吃什么使白发变黑？中华康网的专家介绍到，有些食物对于白发的改善效果非常好。

吃什么使白发变黑？

1.黑豆是不错的选择，首先大家要将黑豆淘洗干净并且要经过反复蒸、晒，然后进行储存，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

2.将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

3.准备新鲜桑葚250g以及黑芝麻250g捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

也可以选择用糯米泔水发酵搓洗的方法，经常洗对于改善白发现象有好的效果，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

现在你知道了吃什么使白发变黑了吧？其实对于特别严重的白发现象还是有很多方法进行改善的，最简单的一种就是自己通过饮食来进行改善白发症状，如果这样的饮食方法改善不了的话，这个时候就需要选择其他的方法了。