吃什么能让白发变黑？

　　出现白发的原因是有很多的，日常生活中不规则的作息时间、过于劳累以及饮食不规则都有可能导致白发的情况发生，要远离白发从饮食方面进行改善，那么吃什么使白发变黑?

　　吃什么使白发变黑?

　　1.黑豆是不错的选择，首先大家要将黑豆淘洗干净并且要经过反复蒸、晒，然后进行储存，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

　　2.将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

　　3.准备新鲜桑葚250g以及黑芝麻250g捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

　　也可以选择用糯米泔水发酵搓洗的方法，经常洗对于改善白发现象有好的效果，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

　　康网提示：现在你知道了吃什么使白发变黑了吧?其实对于特别严重的白发现象还是有很多方法进行改善的，最简单的一种就是自己通过饮食来进行改善白发症状，如果这样的饮食方法改善不了的话，这个时候就需要选择其他的方法了。

　　扩展阅读：几种白发变黑的方法

　　1、病人应该加强营养的补充：当头发失去正常的色素营养，头发就会变白。当身体内能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，毛发就会由黑变灰，进而变白。

　　2、治疗白发，应该先治疗其他疾病临床证明，某些疾病也会引起白发,例如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等。这些疾病是通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。所以对于病人来讲应该加强这些疾病的治疗此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

　　3、按摩头皮,也可以使白发变黑：为了防治白发，可以每天坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。