根治白发

　　如何根治白发?中医认为“发乃血之余”,“肝主藏血”,头发的瑞泽枯槁与气血的盛衰,肝脏的疏泄功能密切相关.所以想有一头秀发,首要条件是要使气血充沛,肝脏疏泄功能正常.

　　气血足了,头发就会好了.健美的头发应该是没有头屑,外观乌亮,有弹性,粗细分叉,不分叉.现在是补气血的好季节,怀参阿胶桂圆膏是由怀参(怀山药),阿胶,桂圆,百合,莲子,大枣,黑芝麻等补气血的食物熬制而成的,可以吃吃看.

　　足底按摩生殖腺,垂体,甲状旁腺,甲状腺,淋巴腺,肾上腺等反射区.调整内分泌,使气血充足,皮脂,汗腺分泌正常.

　　头发变白是一种生理现象.毛球中黑素细胞活性丧失,而使毛干中色素消失.未到老年的早期白发常有家族史,表现为常染色体显性遗传.恶性贫血,甲状腺功能亢进,心血管疾病等,易发生灰发.严重的情绪影响可使头发迅速灰白.长期患结核,恶性肿瘤,胃肠病,糖尿病也可使白发提前出现.营养不调,蛋白质缺乏可使毛发色素减退,变为褐色或灰色,缺少必需的脂肪酸,也可使发色变淡.缺铜和维生素B,叶酸,对安息香酸等,可使发变灰白.食糖过多,可使毛发枯黄.性腺功能减退可引起早白发.

　　人自出生前即有头发,出生后逐渐增长.国人的发色是乌黑的.这是毛发中黑色素细胞在发挥作用.此外,还有一种叫酪氨酸的物质,能帮助黑色素的合成与积累.随着年龄的增长,制造黑色素的细胞功能逐渐降低,酪氨酸酶的数量及活性也日渐下降,白发便会产生.出现这些变化除了人的生理特性和遗传因素外,日常生活中许多因素会加速这种自然衰老现象.

　　要推迟出现白发应从以下几方面加以注意：

　　1)保持精神乐观,避免过强的精神刺激.

　　2)注意营养,多吃些新鲜蔬菜,水果.

　　3)对慢性病(特别是肾虚患者)积极的治疗,争取早日康复.

　　4)加强身体锻炼,能促进全身血液循环.增强毛发里制造黑色素细胞的功能.

　　5)采用梳头法或按摩法：用梳子梳头,用手掌或手指揉搓头发,每日早晚各1次,每次1-2分钟,每分钟梳或揉搓30-40次.

　　6)常吃些滋补食品,如核桃,桂圆,芝麻,木耳,黑枣等,这些食物有助于毛发的生长.

　　7)开始出现白发迹象时,可吃些补肾的药：如采用生地30克,首乌15克,冲水代茶饮用,对推迟白发的生长有明显的效果.

　　治中老年白发验方(支一招)

　　中老年白发多因血管硬化,血运变慢,营养入发减少所致.我向大家推荐治白发验方：

　　取黑芝麻,何首乌,黑豆各等份,大枣适量,泡酒,密封3周后饮用,每日2次,1次服用10毫升.另配合每日早晚各揪耳朵1次,1次为14下.此方治中老年白发效果不错,有兴趣的患者不妨一试

　　1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;4,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.

　　可以用中医中药来调理,变白发为黑发.家居煲汤,可以适当放一点中药材,如山茱萸,何首乌,熟地,核桃,灵芝,枸杞子,女贞子,覆盆子,天门冬,黄精,当归,也可用黑芝麻或何首乌泡水喝,何首乌每天可用到20~30克.如果是燥热体质,一般不用当归.泡菊花茶喝,平时多吃核桃仁,可清肝明目,对白发变乌都会有好处.

　　康网提示：关于白发问题有些是先天遗传,有些不是的,不过还是要以乐观的态度去接受.

　　扩展阅读：白发食疗：

　　1.黑芝麻 又名胡麻,性甘,平,无毒.

　　作用：补益肝肾,滋润五脏.由于肝肾不足所引起的身体虚弱,津枯便结,须发早白,未老先衰等均宜,具有美容乌发等效果.

　　食用方法：取黑芝麻25可捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”的白发变黑有良好作用.也可与海带放在一起煮食.黑芝麻30克,粳米60克.先将黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可.此粥有补肝肾,润五脏之功,适用于身体虚弱,头发早白.

　　2.枸杞子 性甘,平,无毒.

　　作用：补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花,头发早白有治疗效果.

　　食用方法：内服煎汤,炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸,散均可.