打呼噜怎么办，这是不是病呢？

打呼噜也可称之为鼾症、打鼾或者是睡眠呼吸暂停综合症。它是人们生活中的一种很常见的现象。现代医学研究证实，打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。

大多数的人都对打呼噜司空见惯而不意外然。更有人认为打呼噜是睡的好的表现。其实打呼噜对身体的健康有着诸多的危害。严重的可能会因为夜间的呼吸暂停时间过长而导致猝死。不仅对身边的人带来了很多不适。对自己的健康也是很严重的危害。
 
打呼噜的治疗方法是什么？
 
1、手术治疗：这种治疗方法可能效果很好。但是不仅费用高、风险大。而且打呼噜的病症也容易复发。也容易带来手术的并发症。
 
2、激素类的西药治疗：这种疗法可能也是有一定的疗效。但是西药很根本的问题就是副作用大。长期服用的话很容易给身体带来隐患。
 
3、中药治疗：中药一般讲究的是“养”病。因此随然没有以上的缺点，但是效果不是那么明显。
 
因此。对于以上的传统治疗带来的隐患。深圳鹏程医院耳鼻喉诊疗中心不惜重金从美国引进了“低温等离子消融术”。为广大患者带来了福音。那么 “低温等离子消融术”有什么好的呢？
 
“美国杰西低温等离子消融术”是在鼻内窥镜下，运用从国外引进的等离子低温消融系统，瞬间对引起鼾症(打呼噜)的增生组织进行消融，可保持局部黏膜组织结构的安全性，并能有效减轻术后水肿与疼痛。消融时间很短，约一炷香的功夫，术后症状即得到缓解，一般术后不会再复发，可有效治疗鼾症(打呼噜)。
 
鼾症（打呼噜）的预防与保健

1、 加强体育锻炼(最好是登山跑步等)，增强肺功能。

2、 专家特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。
饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3、 对于肥胖者，要积极减轻体重。

4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

5、 睡前禁止服用镇静、安眠药物以及抗过敏药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

6、 采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

7、 手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

8、 睡前尽量不要喝浓茶、咖啡。