想要睡觉不在打鼾,拥有较好的睡眠品质,我建议做到以下几点: 1.白天不要过度劳累2.睡前不要从事刺激的活动3.侧睡4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物5.减重
打鼾的一般治疗打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗,治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素。用止鼾康,安全、效果明显,可达到更理想的止鼾效果。