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核心提示：下巴上长痘怎么回事
5. 少辛辣腥臊。辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起痘痘复发，而腥臊则容易起过敏反应，令皮肤恶化。
3. 多粗纤维。促进胃肠蠕动，加快代谢，使多余油脂……
5. 少辛辣腥臊。辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起痘痘复发，而腥臊则容易起过敏反应，令皮肤恶化。
3. 多粗纤维。促进胃肠蠕动，加快代谢，使多余油脂排出体外。（全麦面包、笋、大豆）4. 少肥甘厚味。如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂食物。
2. 多维他命。维A对肌肤有再生作用（红萝卜、菠 菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏）。维B2及维B6则可 参与代谢蛋白质，促进脂肪代谢，平复暗疮。当然，也要注意对维C和维E的摄取哦。
1. 多锌。锌可以增加抵抗力，你可以从玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏等食物中摄取。
当你脸上长痘的话，你可得注意一下你的饮食,最好坚持以下这个“三多两少”饮食原则：
★两颊之下至耳朵（肾）——身体虚寒，生殖内分泌系统异常，最好少碰冷饮或是寒性食品。
★颧骨之下（小肠）——消化系统不好，营养不容易吸收。
★两侧太阳穴（胆）——在经络中是属于汇集与舒解的位置，当消化系统不良时就会长痘。
★鼻翼（肺）——当气不顺时就很容易冒出痘痘。
★鼻尖（脾胃）——胃火大，消化系统异常。
★两眼、鼻柱之间（肝）——肝机能不好，最好生活作息正常，不要熬夜、喝酒、抽烟。
★两眉之间鼻谷之下(肺)——容易胸闷、心悸，容易被吓到，无法负荷激烈运动。
★鼻尖到下巴之间(内分泌)——内分泌不正常,尽量多吃清淡的食物.
★左脸颊(肝)——容易感到疲劳,口干,肝功能不好.
★额头——表示心火旺,血液循环有问题,脾气不好,常生气.
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