不吸烟，并注意避免被动吸烟。
◆ 进高蛋白、高维生素、高纤维素、适当脂肪和热量的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。
◆ 不饮酒，不吃煎、炸、熏、烤食物。
◆ 不食发霉变质的食物，不偏食、暴食。
◆ 避免接触各种致癌化学药和/或杀虫剂。
◆ 生活起居有规律。
◆ 注意个人卫生，加强体育锻炼。
◆ 保持心情舒畅或平静，避免忧虑或过劳。
◆ 注意和重视慢
性病和癌前病变的防治，防微杜渐。如
慢性支气管炎病人应重视预防感冒，如患
感冒应及时治疗等。
◆ 谨慎用药，如美国每年有5000例
癌症是因用药不当引起的。
