过敏的食疗

　　过敏的食疗4、补充充足的钙，过敏性体质的人在这个季节适当喝点葡萄糖酸钙、吃点敏舒软胶囊也是一个不错的选择，对减少过敏发生，缓解过敏症状都有一定的作用。

　　过敏的食疗3、要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素Ｄ具有抗病毒能力，富含维生素Ｄ的食物有小白菜、番茄类蔬菜以及柑橘、柠檬等水果；而维生素Ａ则可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭。富含维生素Ａ的食物有胡萝卜等。维生素Ｅ具有提高人体免疫力功能，增强抗病能力的作用。富含维生素Ｅ的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。

　　过敏的食疗2、增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。

　　过敏的食疗1、适当进食热量高的食品；比如豆类、糯米制品、芝麻粉、花生、核桃等含油脂多的食品。因为在早春时节，气温仍然寒冷，在寒冷空气的刺激下，甲状腺功能亢进，消耗热量，使人体耐力和抵抗力减弱。