黑斑的预防

　　为了预防黑斑，除了应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。至于要消除已经形成的黑斑，除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。

　　11、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

　　10、避免食用色素含量高之食物、饮料。

　　9、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。

　　8、避免长时间曝晒在日光下。

　　7、妊娠前后作适的保养及护理。

　　6、充足的睡眠。

　　5、保持愉快之心情，解除疲劳。

　　黑斑的预防4、多食用含钙较高之食物。

　　黑斑的预防3、营养补充，并健全肝脏功能。

　　黑斑的预防2、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。