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可以用食疗外护的办法调理,但是需要比较长的时间,但也是最安全的。
你可以在平时多吃点含维生素C、维生素E、维生素A、蛋白质、矿物质丰富的天然食品
维生素A、C、E,矿物质硒,可以帮助人体提高抗对抗自由基的能力
维生素E、也称为生育酚,它也是一种直接影响内分泌平衡的一种营养素
维生素C,具有美白皮肤、淡化斑点的功效
同时,细胞的新陈代谢需要消耗大量的蛋白质、矿物质以及维生素
在内调的同时,可以做一些适合你皮肤类型的的皮肤保养及护理,不要刻意强调美白
坚持下去(具体是多长时间,因人而异)你的皮肤情况会比现在好很多