大肠癌怎么预防才好

大肠癌的发生往往是静悄悄的，当患者自我感觉症状明显的时候往往已经是中晚期了，这时采用传统的治疗方法已经不会有较好的效果。所以大肠癌预防人们要重视起来，尤其是一些高危人群要特别关注自身健康。

大肠癌的高危人群有哪些呢?可以说有很多，但是主要有以下几种：一般人群：推荐45岁以后接受大肠癌筛查，平均每5~10年进行一次检查。高危人群：不包括有家族遗传史的人群，但高脂饮食、反复便血以及出现肠息肉的患者建议40岁左右开始进行大肠癌筛查，平均每3~5年接受一次检查。有家族遗传史人群：这类人群建议尽早到医院肿瘤中心就诊，通过临床医生对家族史进行仔细收集和一些必要的检查，包括基因检测等来判断是否具有遗传倾向，并进行密切随访。

另外，人们要通过自己的日常生活进行大肠癌的预防，可以从饮食入手。防大肠癌提倡多吃各种颜色的蔬菜和豆角类蔬菜，多吃含钾高的香蕉，含纤维和维生素C高的苹果、草莓和猕猴桃等。原因是这些食物既可抑制致癌物形成，含有的高纤维又能加速肠道运动，减少致癌物对肠壁刺激，避免发生癌变。

因此，大肠癌预防就要从自身做起，认清自己的健康状况，尤其是一些有家族史的人和40岁以上的中老年人等高危人群更要注意定期体检。而且还要关注自己的日常饮食，合理的饮食可以有效预防大肠癌的发生。