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老年人为什么会长老年斑,怎么减少?


www.cnkang.com  2011-8-11  康网论坛    
核心提示:老年人为什么会长老年斑,怎么减少? 随着年龄的增长,50岁以上的老年人在皮肤上会出现一种淡褐色或棕色的色素沉着斑,就叫老年斑。老年斑多发于面部、颈部、手背及胸背部。数目不定,少则几个,多则几十个或……

随着年龄的增长,50岁以上的老年人在皮肤上会出现一种淡褐色或棕色的色素沉着斑,就叫老年斑。老年斑多发于面部、颈部、手背及胸背部。数目不定,少则几个,多则几十个或上百个,且大小不一,并伴随年龄的增长呈增多增大的趋势。老年斑除影响皮肤的美观外,对人体健康并没有什么不良影响,故不必忧虑。
老年人为什么会出现老年斑呢?老年斑的出现,是人体皮肤组织细胞逐渐趋于老化、身体新陈代谢功能衰退的标志之一。老年人由于皮下脂肪减少,皮肤的弹性减低,微循环功能下降、导致皮肤组织内水分减少,全身各部位皮肤松弛、出现皱褶、老化、干燥。故皮肤表皮大多变得菲薄,但在颜面、手、足等暴露部位的表皮细胞,由于受风吹、日晒等外来刺激影响反而增厚,真皮的胶原纤维与弹力纤维呈块状与断片状,真皮中可见到钙质沉着,老化的皮肤血管壁肥厚、血管床减少,导致皮肤营养障碍而影响结缔组织再生,从而诱发皮肤色素斑点逐渐出现,于是就发生了老年斑
老年斑的出现是可以延缓和减少的,但尚无特效疗法使之不发生。通过对长寿老人的调查分析,凡是坚持适量体育运动或劳动的老人,发斑率比不运动者少得多,且出现较晚。因为坚持运动可增强皮肤新陈代谢,促进血液循环,改善皮肤局部营养状况。这不仅对延缓、推迟或减少老年斑的发生有重要作用,而且对增强机体防病功能,促进健康长寿也有重要作用。
有条件的老年朋友,应不断改善营养状况,适量食用符合老年人需要的各种营养食品,如牛奶、鱼肉、新鲜蔬菜、水果等;还可食用一些保健药品如维生素AD胶丸(鱼肝油丸)、维生素C片、维生素E胶丸或金维他片等,以维护皮肤的生理需要。
在加强皮肤保护方面,冬天要尽量减少冷风的吹袭,应用温热水洗手洗脸洗脚或洗澡;夏天要避免强烈日光的暴晒,外出应戴草帽、墨镜,根据四季变化选用适宜的护肤用品。
此外,每天在空闲的时候,对面部、手、足等处进行自我保健按摩,能增强皮肤血液、淋巴液循环畅通,新陈代谢旺盛,皮温增高而且红润,营养状况改善,从而使皮肤更加富有光泽和弹性,更为有效地延缓和推迟皮肤的老化以及老年斑的发生。

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