咽喉炎要如何去养生

　　对于咽喉炎，慢性咽炎这些问题要给大家开出运动食疗方案。首先大家可以练练中医五行拳的金行拳。咽喉部是肺之门户，出现的问题应练金行拳。采用尺压列缺之法。再用虎口部反复向上推压天突穴。饮用伍味青果方剂以青果为主加入余甘子， 蒲公英 ，甘草， 薄荷 ，常饮生姜萝卜饮 。咽喉部疾病一个是由于燥热造成的。咽喉部不舒服了，再一个就是悲伤。悲伤这种情绪容易伤及到肺脏，一着急 一上火，火走一经就引起声音嘶哑 咽喉部的问题了。

　　你看那些歌唱家天天的唱，每天高音，但他并不出现声音嘶哑的问题。为什么呢?就是因为他会用嗓子，他这个声音从腹部发出来，我们分胸式呼吸和腹式呼吸，平时经常喜欢用嗓子的人，用腹式呼吸，气流经过声带的时候发出声音，所以这时候你会用嗓子了，会用气了。你就不会出现声音嘶哑的问题。

　　平时大家在早晨的时候感觉到咽喉部有一个问题，有痰发黏，刷牙的时候恶心特别难受。什么问题呢?咽炎了，这时候大家要注意了。经常饮酒的，熬夜的，说话特别多的就需要清肺了，宣肺了， 需要润肺，润喉。怎么做呢?叫清咽润喉，宣肺泻火，化痰止痒，声润腹中。

　　从鼻腔下来是鼻咽部，口腔下来叫口咽部，向下延续这叫咽部，再下来这叫喉部，合称叫咽喉部。这是喉头， 如果有喉头水肿，这时候你就会出现声音嘶哑问题，说不出话来。如果这个声带发生水肿了，造成声带开合不利了。这时候你就说不了话了。

　　介绍咽喉部的养护以及出现咽喉部疾病，包括咽炎，慢性咽炎如何进行保健养生。