慢性咽炎的人日常注意

　　凡是有这种症状的，平时就要多保护嗓子了。早晨迎风骑车，为了避免干冷的空气刺激咽喉，不妨带个口罩。更不要迎风说话。除此之外，还要改正一些不良生活习惯，对某些特殊职业习惯也要有所注意。

　　慢性咽炎的人日常注意3、冬季的晨练，最好能在太阳出来之后，以免干冷的空气，甚至雾气刺激咽喉。并且，有的人还爱在公路边晨练、跑步，这更不好。公路上汽车尾气、打扫街道时的灰尘，都很糟糕。而且，在太阳出来之前，空气中的含氧量很低，二氧化碳含量很高。

　　慢性咽炎的人日常注意2、都说早晨要喝淡盐水好，其实淡盐水比白开水到底好在哪里，并没有明显效果。反而是现在都提倡低盐，这种喝水法可不算健康。倒是早晨用淡盐水漱口，并且仰头漱喉咙，对咽喉部位的杀菌很好。盐水直接接触咽黏膜腺体，细菌被盐水泡得膨胀起来，最后就被胀死。

　　慢性咽炎的人日常注意1、每天早晨喝一杯温开水，不要喝凉开水，以免太凉刺激咽喉。跟体温接近的，40摄氏度左右的开水，最容易吸收，能最快地进入血液，补充身体各组织一晚上的缺水状态。也能对咽喉起到很好的滋润作用，骑车上班时就会好一些。