养生保健让牛皮癣嘎然而止

秋冬季节寒风恶劣，气候干燥，这样的劣性天气不好好保养，一般人皮肤会干燥，甚至干裂。而体癣也会不断蔓延，尤其是牛皮癣患者。牛皮癣患者的起居调摄应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响。现就秋季养生保健的方法介绍如下：

振奋精神

秋风落叶，万物凋零，常使人触景生情，尤其是患者朋友易引起垂暮之感。为此，老年人应调摄精神，白天宜以平素所好的事物，随意玩乐，并积极参加一些有益而力所能及的社会活动，保持乐观向上的情绪，以走出凄凉低落的窘境。

滋阴润肺

空气干燥，加之人体在夏季津液耗损，容易出现口舌生疮、鼻腔、咽喉肿痛、便秘等“秋燥”现象。可适当选服些药粥，如沙参、百合、银耳、芝麻加粳米、冰糖适量煮粥即可，早晚服食，以防秋燥伤人。

早睡早起

秋风乍起，气候干燥而秋日早晨天高气爽，空气清新，是秋天一日中空气最为湿润的好时候，早睡早起，以利收敛神气，使肺不受秋燥的损害，从而保持充沛的活力。

 调理饮食

 

秋季气候干燥，空气温度低，汗液蒸发快，平时可多吃苹果和绿叶蔬菜，以助生津防燥，滋阴润肺。

专家提醒牛皮癣患者：秋冬季节，牛皮癣患者不应贪食瓜果，以防坏肚而损伤脾胃；也应少用葱、姜、蒜、韭菜及辣椒等温燥热食物。牛皮癣患者可适当吃些高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋和豆类等，使人的大脑产生一种特殊物质，可消除抑郁情绪。因此牛皮癣患者在秋冬季节更要注重养生。

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