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大哥，千万不要再SY了。做不净观，心里经常想着身体内是多么脏的东西啊，跟动物的内脏是一样的腥臭，几个洞常流不干净的，几天不洗澡就臭气熏天了。手淫对身心伤害太大了，真的。我对天发誓！！！！！!!!!!!
本人以前也是深受这些困扰，身心、学业、事业、家庭、感情、人际关系非常不顺，反正就是事事不顺心，非常痛苦。在百度搜索“戒邪淫”，选择第一个网站进去。好好看，反复看，冷静思考，相信朋友您大有收获的