痉挛

　　〔5〕用热水袋局部敷上，也可帮助消除抽筋现象。对身体缺钙而引起的腿抽筋，需请医生处方补充钙质，才能彻底治愈。

　　〔4〕用手掌根部按于小腿内外两侧，掌根相对用力并按揉腓肠肌部，时间2分钟可解除小腿胀痛。

　　〔3〕当腿抽筋时，脚背要用力往上翘至最大幅度，并固定在此位置上，一般在30秒钟内即可解除痉挛。然后保持脚背上翘位置约3分钟，以巩固疗效。

　　〔2〕在日常生活中，小腿抽筋时，可迅速地掐压手上合谷穴和上嘴唇的人中穴。掐压20～30秒钟之后，其有效缓解率可达90%。

　　〔1〕在游泳时发生小腿抽筋时，一定不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮在水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉。一次不行，可反复几次，肌肉就会慢慢松弛而恢复原状。如果带强硬想上岸，往往会适得其反而溺毙。

　　急救措施：

　　足部痉挛：让患者躺下，伸直其膝部和足趾，并用力朝胫骨压足部，再按摩挛缩的肌肉。

　　大腿痉挛：坐在地板上，把大腿伸直，然后压下膝部，拉直大腿肌肉。

　　小腿痉挛治疗：俗称小腿抽筋，也叫腓肠肌痉挛。

　　手部痉挛治疗：轻轻拉直手指。伸开五指，按压指尖，并按摩肌肉。

　　常见痉挛：

　　艾青 《手推车》诗：“在 黄河 流过的地域，在无数的枯干了的河底，手推车以唯一的轮子，发出使阴暗的天穹痉挛的尖音。”

　　艾青 《街》诗：“一天，成队黑翼遮满这小城的上空，一阵轰响给这小城以痛苦的痉挛。”

　　示例：

　　2.犹颤动。

　　郭沫若 《屈原》第五幕第二场：“俄而 婵娟 脸色渐变，全身痉挛。”

　　巴金 《奴隶的心》：“我看见他的脸上起了一阵可怕的痉挛。”

　　鲁迅 《而已集·文学和出汗》：“在 中国 ，从道士听论道，从批评家听谈文，都令人毛孔痉挛，汗不敢出。”

　　示例：

　　1.肌肉突然紧张，不自主地抽搐的症状。

　　释义：

　　读音：jìng luán

　　痉挛