皮肤晒伤巧用冰敷疗

　　天气越来越热，人们旅游大多会选靠海的城市，在海里游泳，在沙滩日光浴，虽然亲近大自然的感觉令人放松，但强烈的紫外线也会对皮肤造成伤害。

　　如果晒后皮肤为红扑扑的，属于轻度晒伤，可用蘸了化妆水的化妆棉敷面，且最好不断交替敷面，直到皮肤感觉冰凉为止。另外，以面部及鼻子等发红的部位为中心，慢慢用化妆水、冰块敷，敷后再用润肤露保湿。其次，如果皮肤感到灼热不堪的话，则可以先把化妆水放到冰箱里冷却，等到它凝结出冰块后，取出敷在脸上，还可用富含水分的面膜来缓解。如果皮肤晒伤后感到疼痛难忍到烫伤的程度就要冰敷了，这时不要使用任何护肤用品。最后需要注意的是，当这些措施采取后，皮肤得到缓解，为防止肌肤出现干涩、紧绷，要立即补充水分，涂抹含保湿成分的润肤乳涂，用手掌轻轻按压，以促进皮肤对水分的吸收。

　　此外，游泳时也要预防日光晒伤。我们去水边游泳时，暴露部位全部都要用防水的防晒霜，它在一定时间和程度上可以保护皮肤免受紫外线伤害。在潜水、冲浪、游泳之后，上岸可按需要再次涂抹防晒霜。

　　紫外线有利有弊，适当晒晒太阳不仅能促进身体内钙的吸收，增强骨密度，还能让皮肤生成一定数量的黑色素，增强皮肤对紫外线的防御能力，因此专家说，那种完全要隔离紫外线的想法比较荒谬，适当晒太阳接受紫外线，对身体健康是有好处的。

　　不过，晒太阳时，要避开日光强烈的中午，可选择上午10点之前和下午4点之后，早晚晒30分钟。