如何预防乳腺癌的

　　（4）、有乳腺癌家族史的妇女，除了坚持自我查体，还应定期到医院进行较全面的检查。

　　（3）、减少酒量和戒酒。一些西方国家研究证明，有饮酒习惯的妇女比不饮酒的妇女易发生乳腺癌。

　　（2）、对于授乳期的妇女，在每次授乳的时候，应尽可能多地排出乳汁，这样一方面可以增加分泌乳汁，另一方面又可以减少上一次分泌的乳汁在乳房内滞留的时间。

　　4、复查时间：术后6—12个月复查1次，有可疑复发迹象者，随时复查三、乳腺癌的预防方法（1）、一旦发现自己患有纤维囊性乳腺病，就应立即治疗，不要拖延治疗的时机。

　　3、气功体育锻炼：术后早练气功，可用练功十八法、十二段锦、太极拳等功法，加强上肢功能锻炼。

　　(3)、乳癌病人术后及放、化疗期的饮食调理同前。

　　(2)、青春期前节制脂肪及动物蛋白等高能量饮食的摄人，控制体重，忌烟酒，可常食白菜、海鱼、新鲜蔬菜、水果、菌类及豆类食品。

　　(1)、忌生气恼怒，注意心理保健。

　　二、生活饮食宜忌配合治疗要灵活。乳腺癌的病人在手术前后努力进餐、增补营养。在放疗期间，病人的饮食应力求清淡适口，不宜多进厚味腻胃之品。合理安排巧烹调。乳腺癌病人在完成治疗计划之后，适当选食对防治乳癌有益的食品，对治疗乳腺癌是十分必要的。

　　一、避免不必要的胸部x线照射，避免高龄婚育，尽量哺乳喂养，更年期忌用雌激素。如发现胸部、乳房、腋窝或锁骨上下的包块要及时到医院检查。