哪些水果可以预防乳腺癌

乳腺癌是一种乳腺的恶性肿瘤，有很多女性比较关注乳腺癌的预防，尤其是处于绝经期前后的女性，乳腺癌预防可以通过多种措施来进行，但是通过水果来进行预防也是一个好方法。下面看一下可以预防乳腺癌的水果有哪些。

芒果。芒果是很多人爱吃的水果，也是一种比较好的预防乳腺癌的水果。科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

柑橘、山楂。这都是比较常见的水果，许多人不知道它们的防癌作用。柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。山楂常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

因此，乳腺癌的预防方法虽多，但是通过吃水果来进行预防不但科学，而且方便，水果的味道清香，人们大都喜欢吃。芒果、柑橘、山楂等水果都具有比较好的预防乳腺癌的效果，在平时可以适当吃一些。