预防乳腺癌要从生活点滴做起

大家都知道，乳腺癌是威胁女性生命健康的妇科常见恶性肿瘤，无数女性已经因为此病失去了生命，因此，大家一定要重视乳腺癌的预防。中华康网的专家指出，预防乳腺癌要从生活点滴做起。

到底如何预防乳腺癌呢？专家说，经常按摩乳房可以预防乳腺癌。轻轻按摩乳房，可以促进淋巴循环。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。另外，胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

维持科学合理的日常饮食对于乳腺癌的预防也是有帮助的，女性应该多进食富含维生素的食物，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。远离乳腺癌，利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

总之，乳腺癌的预防要从生活点滴做起。调查也发现，很多出现乳房疼痛和其它良性症状的女性，在按照以上要求做后，症状有了明显的变化。因此，请大家一定要重视乳腺癌的预防。