女性该如何预防乳腺癌

随着时代的变化，现代女性生活方式也发生了很大的变化，夜生活变得越来越普遍，抽烟喝酒的习惯也开始形成，进而导致患乳腺的人越来越多。女性该如何预防乳腺癌呢？中华康网的专家说，预防乳腺癌要从平时生活习惯抓起。

到底如何预防乳腺癌？以下是导致乳腺癌的几个常见因素，希望大家在生活中多加注意：

1、烟草。研究证明，有5年以上吸烟史的女性患上乳腺癌的几率要比其他女性高2倍以上。

2、高脂肪饮食。女性摄入大量的脂肪不仅容易引起肥胖，也会促进雌激素过量分泌，进而刺激乳腺癌生长。

3、酒精。有长期大量饮酒史的女性，乳腺癌危险性比不饮酒者增加35%。

4、缺乏锻炼。体育锻炼跟不上，就会导致摄入大大高于消耗，身体堆积过多脂肪，使癌变危险指数上升。

5、咖啡、巧克力：日常生活中很多食物是非常容易促进乳腺良性增生，所以这类食物要少吃。

如何预防乳腺癌？温馨提示，女性朋友为了自身健康，一定要定期做乳房自检，当出现乳腺疾病的时候，要及时予以治疗，避免病情恶化发生恶性变，这样才能有效的做好乳腺癌的预防。