预防乳腺癌要做什么

现在乳腺癌是一种高发的疾病，而且由于是一种癌症，所以对女性的伤害很大。很多女性觉得这种疾病很难预防，其实只要做好本文介绍的基本事项，乳腺癌的预防是完全可能的，希望广大女性都以自己的身体健康为重。

1、要有好的饮食习惯。女性的日常饮食有助于保持身体健康，所以要养成好的习惯。妇女的饮食习惯的改变，尤其是脂肪饮食可以改变内分泌环境，加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，从而增加患乳腺癌的危险性。对乳腺癌发病的国际性研究也证实了这一点，美国居民每人每日的脂肪摄人量是中国人的2.5倍，相关其乳腺癌的发病率是亚、非、拉美地区的4倍。对乳腺癌高发和低发地区人群的饮食成分对比分析表明，鱼蛋白、维生素D等有保护乳腺、预防乳腺癌的作用。有报告称β—胡罗卜素、维生素C、纤维素、单糖与多糖、钾、钙、镁等有保护乳腺的作用。

2、定期查体。女性的身体较弱，一定要养成定期查体的习惯。乳癌如能早期发现，治愈率高达80%以上。因此，中青年女性应坚持定期检查。检查从30岁开始。普通人群30～49岁，每1～2年1次;50岁或50岁以上妇女，每年1次。高危人群30岁以后每年1次。这是对乳腺癌的预防中要注意的。

因此，女性要做好乳腺癌的预防，需要做的就是养成健康合理的饮食习惯和作息规律，并且还要有经常进行查体的习惯，可以进行自查，也可以请大夫进行检查。只要有好的健康意识，乳腺癌等疾病很难找上您。