鱼蛋白和维生素D可以预防乳腺癌

很多女性因为得了乳腺癌，癌细胞扩散得快，不得不把乳房给切了，这让人听着就胆战心惊的。相信每个女性都不愿意失去乳房，就请大家重视乳腺癌的预防。那么，有没有什么食物可以预防乳腺癌呢？

中华康网的专家说，鱼蛋白和维生素D可以预防乳腺癌，这是专家通过乳腺癌高发地区和低发地区的人群饮食比较后得出的结论。吃鱼和含维生素D的食物较多，乳腺癌的发病率也最低。主食中有小麦（面粉）、玉米、大豆、牛奶其美制品和一些杂粮；蔬菜类食品中自大蒜、洋葱、芦笋、南瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、番茄、菜花、莴苣、胡萝卜、萝卜和一些蔬菜等；鱼类尤其是甲鱼泥鳅和黄鱼、带鱼、牡蛎、海参、章鱼、鱿鱼以及海产品如海带、石花菜、海嵩子等。

乳腺癌的预防是每个女性应该重视的，而早发现早治疗是预防此病的关键。现实生活中有两种方法比较有效，一是每次月经结束后，做一次乳房的自我检查;二是妇女35岁后应定期进行乳房x线摄片检查。

西方多数发达国家之所以比发展中国家乳腺癌发病率高，其中一个重要的因素就是饮食习惯。女子长期进食高动物脂肪、高动物蛋白、高热量食物，更容易罹患乳腺癌。

以上就是专家讲述的关于乳腺癌的预防内容，希望能给大家带来帮助。总之，很多食物都能用来预防乳腺癌，科学家从动物性脂肪中分离出来的一种铁化合物，也对乳腺癌的发病起到一定的抑制作用。