多吃芒果也是预防乳腺癌的一种方式

面对当前乳腺癌多发的现实，很多女性在关注身体健康方面投注了更多的精力和心力。怎样控制饮食，保持良好的饮食习惯和饮食结构，成为大多数女性最关心的问题。民以食为天，食物有时也可以发挥药用的价值，比如我们都比较喜欢的热带水果——芒果。

通常大家吃芒果只是出于喜欢它香甜的口味，对其营养成分和效用都不关心，其实芒果对防治乳腺癌有很好的作用。专家说，芒果中含有很多酚类物质，这些酚类物质中含有一种生物活性成分，叫作分丹宁，对于乳腺癌有一定的抑制作用。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

那么芒果能抗癌，是否也会在无意之中杀害了健康细胞呢，多吃芒果有没有什么副作用?研究对于芒果中的多酚物质对于癌细胞的抑制作用已经有所证实，而且，芒果只会杀死癌细胞，而对于正常的人体细胞不会侵犯，因此估计不会对身体有损害。另外，对于乳腺癌的预防有作用的食物还有海马、鲎、眼镜蛇肉、抹香鲸油、蟾蜍肉、蟹、赤、文蛤、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜等。对于乳腺癌患者来说，宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物，包括桑椹、猕猴桃、芦笋、南瓜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇。

坚持正确的饮食习惯对防御乳腺癌的侵害非常有益，芒果作为水果的一种，可能不如苹果、香蕉那样家家必备，但是绝经期后的乳癌高发年龄段的女性还是要多注意，从饮食上的调理就能成功增强身体的抵抗能力，何乐而不为?